4 Manfaat Pisang cavendish yang Jadi Buah Favorit Banyak Orang

 

manfaat pisang cavendish

Rasanya yang lezat dan harganya yang terjangkau membuat pisang cavendish menjadi buah favorit. Namun, tahukah Anda tentang khasiat pisang cavendish untuk tubuh? Berikut berbagai manfaat dan kandungan gizi buah pisang cavendish yang perlu Anda ketahui.

Kandungan nutrisi pada pisang cavendish

Sebelum mengetahui berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dari konsumsinya, di bawah ini berbagai kandungan gizi yang terkandung dalam setiap 100 gram pisang cavendish.

  • Air: 67,8 gram
  • Energi: 128 kalori
  • Protein: 0,8 gram
  • Lemak: 0,5 gram
  • Karbohidrat: 30,2 gram
  • Serat: 8,1 gram
  • Kalsium: 12 miligram
  • Fosfor: 28 miligram
  • Natrium: 3 miligram
  • Kalium: 382,0 miligram

Pisang cavendish juga mengandung berbagai mineral seperti beta karoten, vitamin B kompleks, Vitamin C, dan niasin.

Segudang manfaat pisang cavendish untuk kesehatan

Di bawah ini berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah pisang cavendish.

1. Baik bagi pencernaan

Jika Anda pernah mendengar flu perut atau pernah mengalami keracunan makanan, pisang cavendish merupakan pilihan tepat untuk menenangkan masalah perut Anda. Tekstur lembutnya membuat buah ini dapat dengan mudah melewati saluran pencernaan.

Kandungan kaliumnya juga membantu menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda. Tak hanya itu, kandungan serat dalam buah ini juga membantu menambah kepadatan feses dan meredakan diare.

Makan pisang cavendish juga bisa meringankan masalah morning sickness pada ibu hamil. Pasalnya buah satu ini kaya akan kandungan vitamin B6. Vitamin B6 memang dianjurkan untuk dikonsumsi selama kehamilan guna mengurangi masalah mual dan muntah.

2. Menurunkan tekanan darah

Selain membantu menggantikan elekterolit yang hilang dari tubuh, kandungan kalium dalam pisang cavendish punya manfaat membantu menurunkan tekanan darah.

American Heart Association (AHA) menganjurkan penderita hipertensi untuk makan makanan tinggi kalium guna membantu turunkan tekanan darah. Hal ini karena kalium berperan dalam menurunkan tekanan darah dengan menurunkan kadar natrium dalam tubuh.

Namun, manfaat pisang cavendish yang satu ini tidak akan bekerja secara efektif bila Anda tidak mengurangi makanan yang mengandung banyak garam dan lemak. Jadi selain makan buah ini, Anda juga harus menerapkan pola makanan sehat yang kaya nutrisi.

3. Menurunkan risiko stroke

Faktanya, kalium yang terkandung dalam buah ini juga dapat membantu menurunkan risiko stroke. Terutama untuk wanita usia lanjut yang telah melewati masa menopause. Hal ini berhasil dibuktikan dalam sebuah penelitian.

Dalam penelitian tersebut diketahui bahwa wanita pasca menopause yang rutin makan makanan tinggi kalium punya risiko lebih rendah untuk terkena stroke dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi makanan berkalium sama sekali.

4. Baik untuk kulit

Jangan buang pisang cavendish yang sudah terlalu matang jika Anda mau memperoleh manfaat pisang cavendish untuk kesehatan kulit. Ya, pisang cavendish yang kematangan dapat digunakan sebagai masker wajah.

Kandungan vitamin C pada pisang cavendish penting dalam pembentukan kolagen dan membantu mencegah kerusakan akibat sinar UV. Buah ini juga punya manfaat mencegah timbulnya jerawat, menyerap minyak, dan melembapkan kulit kering.

Cara membuat masker wajah dari buah ini cukup mudah. Pertama, pilih buah yang sudah matang atau lembek. Lalu, tumbuk menjadi adonan pasta halus. Oleskan masker pisang cavendish pada kulit wajah yang bersih dan biarkan selama setidaknya 15 menit.

Setelah itu, bilaslah dengan air hingga bersih. Untuk menambah kelembapan, Anda dapat menambahkan satu sendok teh madu atau greek yogurt polos.

Itu tadi manfaat pisang cavendish yang baik untuk tubuh. Bagi Anda yang ingin membeli pisang cavendish dengan kualitas terbaik dan segar dapat membelinya di TaniHub.

TaniHub merupakan tempat belanja sayur dan buah online terbaik saat ini. Produk yang dijual pun sangat beragam, selain pisang cavendish, di TaniHub juga menjual buah, sayur, bumbu, telur & unggas, kebutuhan masak hingga sembako.

Belanja di platform ini pun terbilang sangat mudah, cukup akses websitenya di https://TaniHub.com  atau download aplikasinya di Play Store dan AppStore. Pesan produk yang Anda inginkan, bayar dan tinggal tunggu #dirumahaja, kurir TaniHub akan langsung mengantarkannya.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Persyaratan Untuk Bisa Mendapatkan Modal dari Platform Crowdfunding